«Мёд — первое средство от кашля»

Происхождение

Мёд как средство от кашля, простуды и болезней горла фиксируется в русских травниках и лечебниках начиная с рукописных сводов XVII века, а также в народной медицине Европы, Ближнего Востока и Южной Азии. Обычно его рекомендовали в чистом виде, с тёплым молоком или отварами трав — как смягчающее средство при «грудных» болезнях.

Что говорит наука

Кокрейновский систематический обзор 2018 года (Oduwole et al.; 6 РКИ, 899 детей) показал: мёд облегчает острый кашель лучше отсутствия лечения, плацебо и дифенгидрамина и действует сопоставимо с декстрометорфаном. Мета-анализ в BMJ Evidence-Based Medicine 2021 года (Abuelgasim et al.; 14 исследований) распространил вывод на инфекции верхних дыхательных путей в целом: мёд превосходил «обычную терапию» по частоте и тяжести кашля. Авторы отдельно отмечают, что мёд — дешёвая альтернатива антибиотикам, которые при вирусных ОРВИ не показаны.

Нюансы и границы

Детям до 1 года мёд категорически запрещён из-за риска младенческого ботулизма. Речь идёт исключительно о симптоматическом облегчении при неосложнённых вирусных инфекциях: мёд не «лечит» причину болезни, не сокращает доказанно её длительность и не заменяет обращение к врачу при затяжном кашле, высокой температуре или подозрении на бактериальную инфекцию (пневмония, коклюш). Качество части включённых исследований умеренное, сравнения с плацебо ограничены, а оптимальная доза и сорт мёда не установлены. Людям с аллергией на продукты пчеловодства и больным диабетом следует учитывать соответствующие риски.

Вердикт

Подтверждено, уверенность высокая. Редкий случай, когда народное средство прошло проверку систематическим обзором Cochrane и независимым мета-анализом: для симптоматического облегчения острого кашля при ОРВИ мёд — разумный выбор первой линии у детей старше года и взрослых.